单杠 关于单杠的介绍
2023-08-02 22:33:32
【资料图】
1、单杠（horizontalbar）是男子竞技体操项目之一，1896年，单杠被列为奥运会比赛项目。
2、现代比赛用单杠由一直径2.8厘米的铁制横杠固定在两根支柱上，两端用钢索固定，横杠离地面2.55米。
3、单杠成套动作全部由摆动动作组成，不能停顿。
4、动作包括向前、向后大回环，各种换握、腾身回环，各种转体、扭臂握以及飞行动作。
5、杠长2.4米，直径2.8厘米，高2．55～2.75米，横杠两端分别固定在支柱上。
6、单杠可以培养勇敢顽强的意志，对改善人们在不同空间判断方位的能力，提高身体的柔韧性和协调性都有较好的作用。
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